Cafe UPwaerts - Der Podcast

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Ein Podcast über die Persönlichkeitsentwicklung und Kommunikation, sowie die Erfahrung die gemacht wurden und noch gemacht werden. Jeder an einem unterschiedlichen Stand im Leben, jeder mit unterschiedlichen Sichtweisen und trotzdem eint sie die Suche nach sich selbst.

 

Viele Tage an Vorbereitung sind vergangen und ich konnte ihn erst später starten, als ursprünglich geplant. Doch nun ist es soweit und ich freue mich, euch auf die Reise der Persönlichkeitsentwicklung und Kommunikation mitzunehmen. 









Was Du erwarten wirst: Dieser Podcast möchte Dir ein Mehrwert geben, das eine Persönlichkeitsentwicklung bestimmte Hürden nehmen muss und das Du nicht alles selbst erarbeiten musst, sondern Tipps und Tricks auf dem Weg mitbekommst. Höre Dir von verschiedenen Menschen verschiedene Ratschläge und Erfahrungen an. Diese können Dir auf Deinem Weg helfen, dass Du nicht alles selbst neu erleben musst, sondern an bestimmten Stellen eine Abkürzung nehmen kannst.



Inhalt: Der Podcast gibt Dir auf verschiedensten Ebenen Empfehlungen und Erfahrungen mit, beispielsweise bei:

  • Was ist aus unserer Sicht absolut hilfreich im Leben, dass zu bekommen, was Du Dir vorstellst?
  • Welche Bücher geben Deiner Entwicklung einen Schub
  • Welche Themen musst Du angehen, um weiterzukommen?


Folge 06: Glaubenssätze - Warum glaubst Du, dass Du etwas nicht schaffst?

Können wir problemlos unsere Traumfrau oder Traummann ansprechen?

Können wir voller Überzeugung sofort eine neue Aufgabe angehen?

 

Meist kommt sofort die Antwort "Nein" oder "So einfach geht das nicht".

Warum bist Du bei bestimmten Themen von Dir überzeugt und bei anderen traust Du Dich nicht und versinkst in Unsicherheit?

 

WIE entstehen Deine Glaubenssätze?

Du hast Glaubens- oder Überzeugungssysteme, die eng mit Deinen persönlichen Werten und Kriterien verknüpft sind und Deine Motivation, Erfolg und Leistungsfähigkeit erheblich beeinflussen.

 

Dieser Podcast geht genau der Frage nach und liefert Dir Erkenntnisse über Dich selbst und WIE Du Deine Glaubenssätze sogar beeinflussen kannst.


Folge 05: Ziele - Bringen Sie uns Erfolg oder sind sie hinderlich?

Am Anfang eines jeden Jahres stellen sich viele Menschen Ziele. Und trotzdem erreichen nur wenige diese. 

Sind Ziele hinderlich und weniger sinnvoll als bisher angenommen? 

 

In dieser besonderen Folge geht es um 4 Sichtweisen von 4 verschiedenen und großartigen Menschen. Lasst euch den Umgang mit Zielen, und ob diese förderlich sein können, aus verschiedenen Blickwinkel sowie Erfahrungen erklären.

 

Was für positive Folgen können Ziele haben, jedoch auch negative Konsequenzen, die uns nicht gut tun.

David, Christopher, Suganthan und meine Person wollen euch etwas mehr Klarheit bringen, was wir von Zielen halten und welche Erfahrung wir mit Ihnen gemacht haben.


Folge 04: Interview | Buchvorstellung - die 1% Methode

Die 1%-MethodeMinimale Veränderung, maximale Wirkung | Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen. Die 1% Methode ist ein Ansatz, Ziele oder Änderungswünsche über Gewohnheiten zu erreichen. 

James Clear, erfolgreicher Coach und einer der führenden Experten für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, mit denen Du jeden Tag etwas besser wirst bei dem, was Du Dir vornimmst. Seine Methode greift auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften zurück. Anstatt große Meilensteine als Ziel zu definieren und die Gefahr besteht, frustriert zu sein, wenn es nicht klappt, geht James Clear einen anderen Weg. Weg vom Setzen großer Ziele, hinzu 1%-Veränderungen und der Integration von Gewohnheiten, die dadurch eine langfristige Veränderung ermöglichen.

In diesem Podcast gibt es ein wunderbares Interview mit David, der euch das Buch vorstellt und berichtet, ob und wie er die Strategie in sein Leben integrieren konnte.


Folge 03: Das Geheimnis erfolgreicher Kommunikation - Aktives Zuhören 

Viele sprechen über Aktives Zuhören und wie wertvoll es ist. Doch was zeichnet Aktives Zuhören aus, was ist für Dich wichtig und wie kannst Du es mit simplen Methoden sofort anwenden.

 

Es ist die Fähigkeit, das Bewusstsein für das Gespräch auf die die Kernaussage zu richten und das Gespräch vollständig zu erfassen und zu verstehen. Dein Gewinn ist ein absoluter Mehrwert auf der Beziehungsebene und der Verbindung, die Du sofort zu Deinem Gegenüber schaffst. Egal, ob im Beruf, in der Partnerschaft, wenn Du jemanden neu kennen lernst oder bei Freunden.

 

Du wirst viel mehr verstehen und erfassen und Dein Gegenüber wird Dir mit Respekt und Anerkennung antworten.


Folge 02: Kann der Fokus Dein Glück bestimmen?

Wie wäre es, wenn Du Deinen Fokus selbst lenken könntest und somit direkten Einfluss auf Dein Glück und Erfolg hast?

Der Fokus ist ein elementarer Bestandteil unseres Lebens. Stell Dir vor, es ist die Brille mit dem Du Dein Leben betrachtest und bestimmst, was Du gerade betrachtest. Durch die Brille kannst Du nicht sehen, was hinter Dir passiert. Es sei denn du drehst dein Kopf nach hinten und richtest den Fokus darauf.

Das gleiche passiert im Kopf und Du kennst das vielleicht. Konzentrierst Du Dich auf rote Autos, wirst Du viel mehr rote Autos sehen. Könnte es nun sein, dass das gleiche mit Deinem Glück und Erfolg passiert?

 

Doch das ist oft leichter gesagt als getan, denn die Hauptzeit in unserem Leben steuern wir unbewusst. Wie Du das erkennen und aktiv das Ruder in die Hand nehmen kannst, möchte ich Dir in diesem Podcast vorstellen. Und Dir eine Antwort geben auf die Frage: Ob und wie es wäre es, wenn Du Deinen Fokus selbst bestimmen könntest und somit Dein Erfolg und Glück?


Folge 01: Wieso wir Probleme brauchen

In der ersten Folge geht es um das Thema Probleme und warum wir sie als Geschenke betrachten können. 

Probleme sind Geschenke, die wir uns selten wünschen und noch weniger annehmen möchten. Und trotzdem sind es genau diese unterwartende Möglichkeiten, die uns in unserem Leben zu Entwicklungen führen, die sonst kaum erreichbar sind. Ohne Probleme würden wir unsere Komfortzone selten verlassen und kaum vorankommen. Und gleichzeitig bedeutet dies auch, Schmerz zu erfahren und wir tun alles Mögliche, um das zu vermeiden.

Lasst mich euch eine Sichtweise zeigen, die Probleme als wunderbare und notwendige Begegnungen definieren.


Folge 0: In dieser Folge erfährst Du, wer ich bin und warum es diesen Podcast gibt, sowie was Dich erwarten wird.