Als das Unternehmen Alpha Foods gegründet wurde, haben sich die Gründer selbst eine sehr schwere Aufgabe bereitet. Sie wollten rein pflanzliche – also vegan –Nahrungsergänzungsmittel und Proteine verkaufen. Das war jedoch nicht so einfach, da viele Rohstoffe mit künstlichen Substanzen versetzt waren. Aus diesem Grund ging dieses Unternehmen auf die Suche nach Erzeugern, die in der Tat nur natürliche Rohstoffe verkaufen Die Produkte von AlphaFoods Die Grüne Mutter steht für die umfassende Rundumversorgung mit potenten Rohstoffen (neudeutsch auch gerne “Superfoods” genannt), von denen im Gegensatz zu vergleichbaren Produkten konzentrierte und somit weitaus nährstoffreichere Saftpulver verwenden. Daneben stecken in jeder Portion mehr natürliche Extrakte aus traditionellen Heilpflanzen als in den meisten Monoprodukten in Kapselform enthalten sind: Die Grüne Mutter kann also eine Vielzahl deiner Supplements ersetzen und dir und deiner Gesundheit auf diese Weise auch viel Geld sparen. Und das kommt nicht von Ungefähr: würde man auch nur eine einzige Portion der grünen Mutter in verkapseln bräuchte man dafür 64 große Steckkapseln. Kein Wunder also, dass viele Hersteller lieber rohstoffarme, teure Kapselprodukte verkaufen. 

Die Rote Kraft ist vollgepackt mit kraftvollen Wurzeln, deren Einsatz in der Verbesserung von Vitalität und Lebenskraft seit vielen Jahrhunderten überliefert wird. Besonderer Fokus sind die mehr als 5,5 Gramm Maca Wurzelpulver in jeder Portion sowie die gut 1,2 Gramm Kurkuma-Extrakt gepaart mit dem Extrakt aus schwarzem Pfeffer. Diverse Studien zeigen, dass Maca, neben vielen anderen positiven Effekten, sowohl bei Männern als auch Frauen die Libido fördert (siehe u.a. die Studie PMID 19781622). Neben Maca gehören noch rote Beete, Kurkuma, Ginseng, Yucca, Kudzu und Ingwer zum Wurzel-Mix. Dazu mischen wir den Saft aus frischen Beeren (Erdbeeren, Himbeeren, Kirschen, Blaubeeren, Açai und Goji Beeren) sowie der Wachmacher mit natürlichem Koffein aus Yerba Mate Blättern, Grüntee und Guarana. Die Rote Kraft ist damit ein wunderbar fruchtiger Shake der die Lebensgeister weckt und dir spürbar neuen Elan gibt.

Omega-3-DHA-Öl ist eine Komposition aus dem Omega-3-Öl nach Udo Erasmus und nativem DHA-Öl aus Algen. Omega-3-Fettsäuren sind ein wichtiger Baustein in unserer Ernährung. Zu den Omega-3-Fettsäuren gehört auch DHA (Docosahexaensäure), die zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und der Sehkraft beiträgt. Für diese positive Wirkung ist die Aufnahme von 250 mg DHA täglich notwendig. Dies entspricht 38 ml Omega-3-DHA.

Die Basis unseres hochwertigen Omega-3-DHA Öls ist Omega-3-Plus: Eine ausgewogene Mischung von Ölsaaten aus kontrolliert-biologischem Anbau, die unter äußerst schonenden Bedingungen gepresst wird. Das Öl hat einen hohen Gehalt an mehrfach ungesättigten Fettsäuren in einem optimierten Verhältnis von Omega 3, Omega 6 und Omega 9.

Im Gegensatz zu üblichen Ölen und Kapseln mit DHA wird dieser wichtige Baustoff bei unserem Omega-3-DHA-Öl nicht aus Fischen gewonnen, sondern aus Algen. Fische produzieren ihr DHA nicht selbst. Sie nehmen es über Algen auf und reichern es in ihrem Organismus an. So war es für den Fettforscher Udo Erasmus klar, dass man auch gleich die Algen als DHA-Quelle nutzen kann.

Die 5 Sprachen der Liebe ist ein unglaublich kraftvolles Buch, weshalb ich dieses als erstes vorstellen möchte. Die Erkenntnis, dass wir auf verschiedene Art Liebe empfinden, war für mich eine der wichtigsten Erfahrungen der letzten Jahre. 

Wir alle drücken Liebe unterschiedlich aus – je nach Persönlichkeit, Prägung durch Erfahrungen und Beurteilung unserer Wahrnehmung. Nicht nur in Partnerschaften, sondern generell. Eine Liebessprache ist die Art, wie ein Mensch anderen seine Liebe und Sympathie zeigt.

Dass du dich bei Umarmungen geliebt fühlst muss nicht heißen, dass sich dein Partner von dir geliebt fühlt, wenn du ihn häufig umarmst. Spricht dein Partner eine andere primäre Sprache, kommt dein Ausdruck der Liebe bei ihm kaum an – er fühlt sich trotzdem ungeliebt. Wenn du möchtest, dass sich jemand geliebt fühlt, musst du dessen primäre Sprache sprechen. 

Vielleicht kommuniziert dein Partner seine Liebe in seiner Sprache, aber du kannst sie nicht verstehen. In diesem Fall musst du zunächst deine eigene Sprache kennen und deinen Partner in die richtige Richtung lenken, denn das Wissen um die Sprachen der Liebe ist ja einer der beiden Faktoren für eine gute Beziehung.

Wenn man das einmal weiß und darauf achtet, ist es gar nicht mehr so schwer. Du kannst Dir vorstellen, dass Du ein Liebeskonto hast und wird dieses nicht gefüllt, fühlen wir uns immer weniger geliebt. Andersrum, wenn eingezahlt wurde, fühlen wir uns geliebt, spüren Sicherheit und vor allem, benötigen wenig Kredit von wo anders.

Sobald die eigene Sprache und die des Partners erkannt wird, kann in Deiner Beziehung innerhalb von wenigen Wochen die Konten der Liebe gefüllt werden. Frühlingsgefühle werden wieder geweckt, wo lange Winter vorherscherte. 

Die 1% Methode ist ein Ansatz, Ziele oder Änderungswünsche über Gewohnheiten zu erreichen. 

James Clear, erfolgreicher Coach und einer der führenden Experten für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, mit denen Du jeden Tag etwas besser wirst bei dem, was Du Dir vornimmst. Seine Methode greift auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften zurück. Anstatt große Meilensteine als Ziel zu definieren und die Gefahr besteht, frustriert zu sein, wenn es nicht klappt, geht James Clear einen anderen Weg. Weg vom Setzen großer Ziele, hinzu 1%-Veränderungen und der Integration von Gewohnheiten, die dadurch eine langfristige Veränderung ermöglichen.

In meinem Podcast stellt euch David das Buch vor und erzählt darüber ob und wie er die Strategie in sein Leben integriert. 

Meine innere Welt verstehen von Jay Early. Ein wunderbares Buch zu einem großartigen Thema. Was wäre, wenn wir nicht nur einen Anteil in uns hätten, sondern viele wunderbare Anteile? Was wäre, wenn wir nicht depressiv wären, sondern ein Anteil verhält sich depressiv? Was wäre, wenn wir nicht faul wären, sondern ein Anteil will sich ausruhen? 

verstehen. 

Anhand der Übungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen des Buches können selbst tiefe emotionale Wunden transformiert werden. Sie ermöglichen auch therapeutisch unerfahrenen Lesern einen gangbaren und nachhaltigen Weg aus chronischen emotionalen Belastungen – das ist die besondere Stärke von IFS. Innere kritische Stimmen, die unseren Selbstwert untergraben, oder Teile, die uns dazu bringen, uns selbst z.B. mit übermäßigem Essen, endlosem Aufschieben oder schmerzlichen Beziehungsdynamiken zu schaden, können ihre destruktiven Verhaltensweisen aufgeben und sich in positive Kräfte verwandeln.

Wie man Freunde gewinnt von Dale Carnegie ist ein wunderbares Buch und Anleitung zu meinem Lieblingsthema, der Kommunikation. Es ist buchstäblich eine Anleitung die sofort umgesetzt werden kann, um auf Anhieb erfolgreicher zu kommunizieren.

Wem sich fragt, warum er ein Thema bei seinem Gegenüber nicht anbringen kann oder derjenige nicht das tun möchte, was wir glauben ist das Richtige. Dem sei diese Buch absolut zu empfehlen.

Es geht um dein Verhalten anderen gegenüber. Wie behandelst du deine Kunden, Mitarbeiter, deine Familie und deinen Ehepartner. Wie gehst du mit anderen um?

Das Buch geht darum, wie man Kunden gewinnt, den Respekt seiner Mitarbeiter erwirbt, andere für deine Überzeugung begeistert, eine glückliche Ehe führt und viel mehr.